Niños y familias
Apoyar a los niños mientras exploran, crecen y descubren.
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Bienestar para niños y familias
Crecer, aprender y descubrir juntos
La infancia está llena de crecimiento, descubrimiento y cambios. Es una época en la que los niños aprenden sobre sí mismos, desarrollan confianza y descubren qué les gusta.
Las experiencias cotidianas, como probar comidas nuevas, moverse de diferentes maneras, conectar con los demás y encontrar momentos para desconectar, pueden ayudar a moldear cómo se sienten, aprenden y crecen los niños.
¿Qué favorece el bienestar en esta etapa?
No existe una única manera correcta de fomentar el bienestar. Cada niño es diferente.
Los niños se benefician de las oportunidades para:
Juega, explora y prueba cosas nuevas.
Conectar con los demás, sentirse cuidado e incluido.
desarrollan confianza a medida que aprenden lo que les gusta y lo que necesitan.
Experimenta rutinas que favorezcan el descanso y la recarga.
Las pequeñas pero intencionadas oportunidades para explorar el bienestar a lo largo del tiempo pueden marcar una gran diferencia.
Formas de explorar el bienestar
La comida es mucho más que lo que comemos. También se trata de experiencias, tradiciones y la relación que desarrollamos con ella a lo largo del tiempo.
Los niños se benefician al tener la oportunidad de explorar una variedad de alimentos, incluyendo frutas y verduras, y al participar en momentos cotidianos como ayudar a planificar y preparar las comidas. Estas experiencias pueden fomentar la curiosidad, la confianza y la conexión con la familia, la cultura y la comunidad.
Esto podría consistir en probar nuevos alimentos, aprender de dónde provienen los alimentos, ayudar en la cocina, cultivar frutas y verduras o compartir tiempo juntos en torno a las comidas.
El movimiento consiste en encontrar formas de moverse que resulten placenteras y agradables. No tiene por qué tener una apariencia determinada ni estar estructurado para marcar la diferencia.
Los niños se benefician de las oportunidades para moverse a lo largo del día mediante juegos, actividades lúdicas y cotidianas. Cuando el movimiento les resulta divertido, accesible y está relacionado con lo que disfrutan, es más probable que se convierta en parte de su vida diaria.
Estas experiencias pueden fomentar la confianza, favorecer la concentración y ayudar a los niños a sentirse bien con sus cuerpos a medida que crecen.
Esto podría consistir en jugar al aire libre, bailar, inventar juegos activos, practicar deportes o simplemente dedicar tiempo a estirarse y moverse juntos.
La conexión se basa en las relaciones, el sentido de pertenencia y la sensación de ser querido. Estas experiencias desempeñan un papel importante en cómo se sienten y crecen los niños.
Los niños se benefician del tiempo que pasan con sus amigos, cuidadores y su comunidad, donde se sienten vistos, apoyados e incluidos. Estos momentos les ayudan a desarrollar la confianza, la inteligencia emocional y un sentido de identidad y pertenencia.
Esto puede manifestarse en conversaciones, juegos, compartir tiempo juntos, mostrar amabilidad, expresar gratitud o simplemente estar presentes el uno para el otro.
El descanso y la recuperación consisten en dedicar tiempo a bajar el ritmo, recargar energías y prestar atención a nuestras necesidades. Estos momentos benefician tanto al cuerpo como a la mente.
Los niños se benefician de rutinas y oportunidades que favorecen el descanso a lo largo del día, como dormir, tener momentos de tranquilidad y desconectar. Estas experiencias pueden contribuir a su concentración, estado de ánimo y bienestar general a medida que crecen.
Esto podría consistir en tener una rutina para antes de acostarse, tomar descansos tranquilos, pasar tiempo lejos de las pantallas, realizar actividades creativas como arte, música o lectura, o simplemente hacer una pausa para respirar.
Actividades para explorar el bienestar
Kids learn best through play, creativity and everyday experiences. Explore hands-on activities, games and projects that bring well-being topics to life in positive and engaging ways. Start with the featured options or browse to find something that sparks your interest.
Conoce a Chomp
Chomp es el superhéroe zanahoria de PowerUp que aporta energía, diversión y un toque de humor a todo lo que hace. Ayuda a que las frutas y verduras resulten atractivas y accesibles, animando a los niños a ser curiosos y a probar cosas nuevas.
Con muchas risas y momentos lúdicos, Chomp ayuda a los niños a explorar frutas y verduras, el movimiento y otras actividades de una manera que les hace sentir divertidos y positivos.
Es posible que veas a Chomp en eventos, actividades y recursos, o apareciendo de repente para contagiar alegría por el camino.
Chomp Quick Facts
Nombre: Chomp
Nombre completo: Chomp A. Liscious
Ocupación: Superhéroe de PowerUp
Trabajo: Ayudar a las personas a potenciarse
Lugar de nacimiento: Campo de zanahorias del valle de St. Croix
Formación académica: Doctor en Vegetología, Universidad PowerUp.
Color favorito: Naranja
